Sollten wir auf Absätze verzichten?

Mit der richtigen Schuhwahl und Fußpflege ist es möglich, Fußschäden zu vermeiden und sogar Absätze zu tragen.

Im Winter haben wir unsere Füße in geschlossenen Schuhen vielleicht ein wenig ermüdet, weil wir mit hohen Absätzen von einem Meeting zum nächsten gerannt sind. Wir sollten uns jedoch immer um unsere Füße kümmern, die die Last unseres Körpers tragen. Unsere Füße, die in den kommenden Monaten mit dem Einzug des Frühlings auf flache und offene Schuhe umsteigen werden, können plötzlich Schmerzen haben, weil das Fußgewölbe nicht unterstützt wird.

Gründer der Dr. Mugrabi Clinic, Facharzt für Fuß- und Sprunggelenkchirurgie Op. Dr. Selim Muğrabi sagt, dass der Weg, um diese Situation zu überwinden, darin besteht, Hausschuhe und Schuhe zu tragen, die Halt bieten. Auch wenn der Schuh offen ist, findet er Schuhe mit vollen Sohlen gesünder. Probleme mit der Taille treten häufiger im Sommer auf, wenn solche Schuhe nicht bevorzugt werden, sagt der Arzt. Denn wenn man sich mit flachen Schuhen bewegt, stört das die Taille.

Die Wahl des richtigen Schuhs

Ihre Schuhgröße kann je nach Modell des Schuhs variieren. Bei jedem neuen Modell Schuhe anprobieren und kaufen. Wählen Sie den Schuh, der der Form Ihres Fußes am nächsten kommt. Die Größe Ihrer Füße kann sich mit zunehmendem Alter verändern. Lassen Sie beide Füße messen. Bei vielen Menschen ist ein Fuß größer als der andere.

Probieren Sie den Schuh an dem größeren Fuß an. Kaufen Sie die Schuhe am Ende des Tages, wenn Ihre Füße am Ende des Tages am größten sind.. Stellen Sie sich beim Anprobieren von Schuhen hin und prüfen Sie, ob der längste Zeh noch Platz hat.. Achten Sie darauf, dass Ihr Fuß an der breitesten Stelle des Schuhs gut sitzt. Vernachlässigen Sie nicht Ihre tägliche und wöchentliche Fußpflege.

Hüten Sie sich vor diesen Unannehmlichkeiten!

Achillessehne: Wenn Sie eine Beule in diesem Bereich spüren, können Sie Eis auflegen und Ihre Schuhe mit einer Fersenstütze versehen. Wenn Ihre Achillessehnenschmerzen in 3-4 Wochen nicht verschwunden sind, sollten Sie einen Orthopäden aufsuchen. Wenn Ihr Schmerz scharf und plötzlich ist, kann Ihre Achillessehne gerissen sein.. Sie müssen sich ausruhen, bis der Schmerz vorüber ist, da der scharfe Schmerz Sie am Laufen hindert.

Fersenschmerzen: Tritt auf, wenn ein Schweregefühl in der Ferse vorhanden ist. Zunächst ist es notwendig, die Stelle mit Eis zu kühlen. Sie können eine kleine Flasche mit Wasser füllen, sie auf den Boden stellen und 20 Minuten lang unter dem Fuß rollen. Wenn die Ferse oder der Bereich unter dem Fuß anschwillt, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.

Bis zu 3 Stunden Urlaub pro Tag

Daumenvorwölbung und Fersenschmerzen sind die häufigsten Fußbeschwerden bei Frauen in unserem Land. Dr. Muğrabi sagt, dass hohe Absätze und spitze Schuhe, die von Frauen getragen werden, der wichtigste Faktor für beide Probleme sind. Was müssen Sie also tun? Durch das Tragen von hohen Absätzen und spitzen Schuhen werden Fersenschmerzen, Daumenauswüchse, Knie- und Hüftprobleme begünstigt. Sollten wir also niemals unsere hohen Absätze tragen?

Dr. Muğrabi sagt, dass es nicht schadet, bei einer Einladung oder einem Treffen 2 bis 3 Stunden lang hohe Schuhe zu tragen, solange sie mit Ihrer Fußstruktur kompatibel sind. Es darf jedoch, nicht vergessen werden, dass die Belastung des Fußrückens und des Daumens zunimmt, wenn das Tragen von Stöckelschuhen über einen längeren Zeitraum erfolgt.

Wenn der Daumen dieser Belastung über einen längeren Zeitraum ausgesetzt ist,kommt es zu Formveränderungen im Daumen. Außerdem ist es ratsam, die Füße nicht zu sehr zu belasten, da dies zu einer Verkürzung des hinteren Fußmuskels (Achillessehne) und zur Entstehung von Fersenschmerzen und Kleinfingerdeformationen führen kann. Die Fehlstellung des Gelenks am Übergang des Großzehen-Kammknochens wird als „Ballenzeh (Hallux valgus)“ bezeichnet. Der Faktor, der diese Beschwerden verursacht, ist der Kompressionsdefekt des Patienten.

Schuhe mit spitzen Zehen und hohen Absätzen lassen den Daumen hervorstehen. Und leider ist die Hauptbehandlung dafür nichts anderes als ein chirurgischer Eingriff. Individuell angepasste Einlagen, Zwischenfingersilikongeräte und Nachtschienen sollen zwar Beschwerden lindern, haben aber keine therapeutischen Eigenschaften.

so zeigt eine Studie, dass der Anteil der Erwachsenen mit völlig gesunden Füßen nur 45 Prozent beträgt.. mit anderen Worten 55 Prozent von uns haben also ein Problem mit der Fußgesundheit! Und wie Sie sich denken können, machen Frauen den Großteil dieser Quote aus. Frauen haben mehr Fußprobleme, sowohl aufgrund von engen Schuhen als auch aufgrund anatomischer Strukturen. Dr. Muğrabi unterstreicht, dass man bei Schmerzen in den Füßen unbedingt einen Spezialisten aufsuchen sollte.

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Mail: info@drmugrabiclinic.com

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