Im Allgemeinen schenken wir unserer Fußgesundheit nicht genügend Aufmerksamkeit. Diese mangelnde Aufmerksamkeit für die Fußgesundheit ist jedoch die Ursache für viele Krankheiten im Zusammenhang mit der Wirbelsäule. Es wäre nicht falsch zu sagen, dass vor allem Frauen bei der Schuhwahl und damit bei der Fußgesundheit versagen. Es gibt keine Frau, die nicht gerne Absätze trägt, und es gibt niemanden, der sich nach dem Tragen dieser Schuhe nicht unwohl fühlt.
Was sind nun die Hauptursachen für diese Störungen? Welche der Schuhe, die die Gesundheit der Frauenfüße bedrohen, auf die man aber aus ästhetischen Gründen nicht verzichten kann, sind Freunde und welche sind Feinde? All diese Fuß- und Sprunggelenkschirurgie Spezialist Op. Dr. Selim Muğrabi geklärt.
Selim Muğrabi sagt, wenn man die Arten von Schuhen analysiert, auf die Frauen nicht verzichten können, die aber auch ihre Gesundheit gefährden, ergibt sich ein bedenkliches Bild: „Vor allem im Sommer bedeutet die Bequemlichkeit der Babettes, die Frauen nicht ausziehen und von denen sie behaupten, dass sie sehr bequem sind, nicht, dass sie gesund sind, denn ihre Sohlen sind flach und es gibt keinen Halt im Inneren. Nach einer gewissen Zeit im Schuh verliert der Fuß seine Krümmung und beginnt nach unten zu kippen, da die Muskelkraft beim Stehen nachlässt.“
In Bezug auf die anatomische Struktur des Fußes sagte Dr. Muğrabi: „Alle unsere Füße sehen normal aus, wenn wir morgens aufstehen, aber wenn ich keine guten Schuhe trage, habe ich einen Plattfuß, wenn ich abends nach Hause komme. Denn wenn der Muskel, der meine Kurve stützt, müde wird, bricht die Kurve zusammen. Wenn der Schuh gut ist, wenn eine Stütze hat, gibt es kein Problem, weil das Gewölbe dank dieser muskulären Stütze nicht zusammenbricht, denn sobald das Gewölbe zusammenbricht, beginnt der Schmerz“, sagt der Arzt.
Muğrabi unterstreicht, dass flache Schuhe Rücken- und Knieschmerzen verursachen, und sagt, dass Flip-Flops ebenfalls schädlich sind: „Das ist bei Flip-Flops, einem der unverzichtbaren Sommerartikel, nicht anders. Flip-Flops verursachen die gleichen Probleme wie flache Schuhe. In Wirklichkeit verursachen sie sogar noch mehr Probleme. Bei flachen Schuhen ist zumindest der vordere Teil des Fußes bedeckt. Wenn eine Person mit flachen Füßen Flip-Flops trägt, entwickelt sie viel schneller Knieschmerzen, weil die Fersen nach außen abknicken. Denn die Laufachse ist gestört“, sagt er.
FEINDLICHE STILETTO-ABSÄTZE FÜR FRAUEN
Selim Muğrabi erklärt, dass die Füße von Frauen durch hohe Absätze stark gefährdet sind: „Die Grenze und die Höhe sind die wichtigsten Faktoren bei hohen Absätzen, sehr hohe Absätze sind natürlich schädlich“, sagt er und fügt hinzu: „Besonders der dünne Absatz ist der schlimmste Feind der Frauen. Mit zunehmender Absatzhöhe steigt die Belastung des Knies und des unteren Rückens, was zu Schmerzen im Knie und im unteren Rücken führt. Da sich die Belastung nach vorne verlagert, bildet sich ein Ballen an der großen Zehe und die Zehen werden verformt“, schließt er.
Dr. Selim Muğrabi gibt an, dass Ärzte Schuhe mit Keilabsätzen bevorzugen: „Keilabsätze sind die Art von Schuhen, die wir Ärzte am meisten bevorzugen. Wenn sich der vordere und der hintere Teil des Schuhs zusammen bewegen, habe ich kein Problem. Wenn der Schuh also hinten hoch und vorne hoch ist, dann ist das in Ordnung. Aber natürlich ist ein Übermaß an allem ein Problem.
Es gibt kein Problem, wenn die Absatzhöhe bis zu 12 – 15 Punten beträgt. Aber ab 15 Punten steigt der Fuß zu hoch, und wenn er zu hoch steigt, treten wieder Knie- und Kreuzschmerzen auf, weil die Federung gestört ist. Denn je höher der Schuh ansteigt, desto härter wird sein Material. Und wenn das Material härter wird, nimmt das Problem automatisch zu.“
Was andere Schuhtypen betrifft, fasst Muğrabi die Situation wie folgt zusammen: „Holzabsätze gehören zu den Schuhen, die Frauen meiden sollten. Denn wir brauchen Flexibilität in unseren Schuhen. Holzschuhe oder Clogs verursachen Schmerzprobleme, weil sie sich nicht dehnen. Spitz zulaufende Schuhe sind in letzter Zeit sehr in Mode. Aber dieser Schuh stört die Fußgesundheit von Frauen. Die spitze Struktur dieses Schuhs drückt auf die Zehen. Der Ballenzeh ist ein großes Problem bei Frauen, und diese Schuhe können dazu führen. Spitz zulaufende Schuhe lösen den Ballenzeh aus und verursachen eine Verformung der kleinen Zehen. Hier eine Beschreibung des idealen Schuhs: vorne rund und breit, wenn möglich geschnürt, mit einer Absatzhöhe zwischen 5 und 10 Pfennigen“.
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