Die Vorbeugung von Schmerzen aufgrund von Plattfüßen sollte die Ausnahme sein, nicht die Norm.
Plattfüße sind eine häufige Fußanomalie, die durch lockere Sehnen verursacht wird. Dieser Zustand wird in 25 Prozent der Welt beobachtet. Die meisten Menschen mit Plattfüßen haben keine ernsthaften Probleme mit ihrem Zustand. Leider kann dies bei manchen Menschen zu Fußschmerzen führen und die folgenden Funktionen unwirksam werden lassen:
- Knieschmerzen
- Mediales tibiales Belastungssyndrom
- Achillessehnenentzündung
- Plantarfasziitis (Fußsohlenentzündung)
Manche Menschen, die ein gutes Fußgewölbe haben, entwickeln aufgrund von Alterung, Verletzungen oder Krankheiten, die die Sehnen im Fuß schädigen, Plattfüße.
Wie kann man Plattfüße erkennen?
Wenn Sie Fußschmerzen haben, müssen Sie wissen, ob sie mit Plattfüßen zusammenhängen. Auf diese Weise können Sie ihn ausschließen oder das Problem angehen, wenn es durch ihn verursacht wurde.
Die folgenden Tests können Ihnen helfen festzustellen, ob Sie eine flache Basis haben.
Fußabdruck-Test
Wenn Sie das nächste Mal das Schwimmbad verlassen, achten Sie auf Ihren Fußabdruck auf dem Beton.
Bei einem normalen oder hohen Fußgewölbe sind der vordere Teil des Fußes, die Zehenwurzel und die Zehen mit der Ferse durch einen Streifen verbunden, der am äußeren Rand des Fußes sichtbar sein sollte. Bei einer normalen Sohlengrube ist der Streifen halb so breit wie der vordere Teil des Fußes. Bei einer Hohlsohle verbindet nur ein dünner Streifen den Vorderfuß mit der Ferse.
Wenn Sie einen flachen Fuß haben, hat der Streifen die gleiche Breite wie der Vorderfuß und erzeugt einen Fußabdruck, der wie eine längliche Waffel aussieht.
Bewertung von Schuhen
Legen Sie die Schuhe auf einen flachen Tisch und betrachten Sie sie von hinten in Augenhöhe. Prüfen Sie, ob die Sohle gleichmäßig abgenutzt ist.
Eine flache Sohle, vor allem im Fersenbereich, führt zu einer stärkeren Abnutzung im Inneren der Sohle und auch zu einer Abnutzung, die es leichter macht, den Schuh von einer Seite zur anderen zu schwingen. Diese Unannehmlichkeit führt auch dazu, dass sich der obere Teil des Schuhs über der Sohle nach innen biegt.
Zu viele Zehen
Stellen Sie sich mit parallelen Füßen hin. Bitten Sie jemanden, sich hinter Sie zu stellen und Ihren Fuß von hinten zu betrachten. Wenn Sie alleine sind, können Sie Ihren Rücken auf einen Spiegel legen.
Normalerweise ist nur der kleine Zeh von hinten zu sehen. Wenn ein Fuß flacher ist als der andere, kann man manchmal auch den 4. und manchmal den 3.
Fingerspitzen-Test
Wenn Sie herausgefunden haben, ob ein oder beide Füße platt sind, ist es an der Zeit, den Zehentest durchzuführen. Bei dieser Untersuchung wird festgestellt, ob Sie flexible Plattfüße haben, die in der Regel weniger Probleme verursachen.
Um den Zehenspitzentest durchzuführen, stellen Sie sich wie eine Ballerina auf die Zehenspitzen. Wenn eine deutliche Abflachung der Sohle zu erkennen ist, haben Sie flexible Plattfüße.
Medizinische Tests
Wenn Sie festgestellt haben, dass ein oder beide Füße steif, d. h. unflexibel sind, kann Ihr Arzt eine CT-Untersuchung zur Untersuchung der Knochen, eine MRT-Untersuchung zur Überprüfung der Sehnen oder eine Röntgenaufnahme des Fußes anordnen.
Behandlungen
Wenn Sie zu der Mehrheit gehören, haben Sie flexible Plattfüße, haben keine Schmerzen und brauchen wahrscheinlich keine medizinische Behandlung.
Wenn Sie zu der Mehrheit gehören, haben Sie flexible Plattfüße, haben keine Schmerzen und brauchen wahrscheinlich keine medizinische Behandlung. Der Eingriff lindert jedoch möglicherweise nicht Ihre Schmerzen und kann einige Komplikationen verursachen, wie z. B. den Verlust der Beweglichkeit des Knöchels und manchmal verschmolzene Knochen, die operativ nicht heilen.
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